Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: James Marshall

HYROX SYDNEY — July 4, 2025

Sydney, Australia · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:24:22
Ranking: #880
AG-ranking: #152
Kategori: SOLO · OPEN

James Marshall

4-6JULI20253 days

Completed

10,861

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running40:18 (48%)

Stations34:40 (41%)

Roxzone9:28 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:02/km+9.8%13.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:22	-
SkiErg	4:25	990
Running 2	4:35	-
Sled Push	2:25	955
Running 3	4:46	-
Sled Pull	5:00	1060
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	5:40	917
Running 5	5:05	-
Rowing	4:37	699
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	1:56	455
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	5:53	1026
Running 8	6:43	-
Wall Balls	4:44	231
Running Total	40:18	1016
Roxzone Total	9:28	1122

HYROX Race Analysis: James Marshall

James Marshall

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

James Marshall

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider