Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Marcus Heitger

HYROX SYDNEY — July 4, 2025

Sydney, Australia · SOLO · OPEN · GER

Totaltid: 01:28:05
Ranking: #1038
AG-ranking: #9
Kategori: SOLO · OPEN

Marcus Heitger

4-6JULI20253 days

Completed

10,861

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running40:19 (46%)

Stations38:17 (43%)

Roxzone9:32 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:02/km+11.0%12.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:25	-
SkiErg	4:34	1251
Running 2	4:41	-
Sled Push	2:23	902
Running 3	4:50	-
Sled Pull	5:12	1146
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	5:10	699
Running 5	4:47	-
Rowing	4:57	1224
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	2:07	718
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	4:48	554
Running 8	6:41	-
Wall Balls	9:06	1353
Running Total	40:19	1018
Roxzone Total	9:32	1144

HYROX Race Analysis: Marcus Heitger

Marcus Heitger

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Marcus Heitger

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider