Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Nathan Smith

HYROX SYDNEY — July 4, 2025

Sydney, Australia · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:35:37
Ranking: #1261
AG-ranking: #221
Kategori: SOLO · OPEN

Nathan Smith

4-6JULI20253 days

Completed

10,861

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running44:58 (47%)

Stations40:58 (43%)

Roxzone9:45 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:37/km+11.5%15.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:48	-
SkiErg	4:40	1360
Running 2	5:05	-
Sled Push	3:00	1390
Running 3	5:14	-
Sled Pull	4:30	750
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	7:19	1358
Running 5	5:31	-
Rowing	5:08	1374
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	2:48	1343
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	6:19	1169
Running 8	7:54	-
Wall Balls	7:14	1050
Running Total	44:58	1336
Roxzone Total	9:45	1196

HYROX Race Analysis: Nathan Smith

Nathan Smith

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Nathan Smith

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider