Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Kate Ashman & Sean Allen

HYROX SYDNEY — July 4, 2025

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · IRL

Totaltid: 01:19:46
Ranking: #552
AG-ranking: #74
Kategori: DOUBLES · OPEN

Kate Ashman

Sean Allen

4-6JULI20253 days

Completed

10,861

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running42:45 (54%)

Stations27:23 (34%)

Roxzone9:44 (12%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:21/km+11.6%14.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:34	-
SkiErg	4:13	746
Running 2	4:45	-
Sled Push	1:34	313
Running 3	5:05	-
Sled Pull	3:44	472
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	3:03	261
Running 5	5:23	-
Rowing	4:49	782
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	1:52	549
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	3:33	278
Running 8	7:16	-
Wall Balls	4:35	674
Running Total	42:45	598
Roxzone Total	9:44	812

HYROX Race Analysis: Kate Ashman & Sean Allen

Kate Ashman

Sean Allen

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Kate Ashman

Sean Allen

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider