Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Martin Harris & Nicole Brown

HYROX SYDNEY — July 4, 2025

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · NZL

Totaltid: 01:21:31
Ranking: #642
AG-ranking: #50
Kategori: DOUBLES · OPEN

Martin Harris

Nicole Brown

4-6JULI20253 days

Completed

10,861

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running43:30 (53%)

Stations29:17 (36%)

Roxzone8:49 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:26/km+7.4%18.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:16	-
SkiErg	3:51	107
Running 2	4:58	-
Sled Push	1:28	179
Running 3	5:10	-
Sled Pull	4:24	893
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	3:43	641
Running 5	5:20	-
Rowing	4:26	253
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:46	371
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	4:09	610
Running 8	7:56	-
Wall Balls	5:30	957
Running Total	43:30	652
Roxzone Total	8:49	566

HYROX Race Analysis: Martin Harris & Nicole Brown

Martin Harris

Nicole Brown

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Martin Harris

Nicole Brown

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider