Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Neridah Lock & Jamie Mcphart

HYROX SYDNEY — July 4, 2025

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Totaltid: 01:29:39
Ranking: #900
AG-ranking: #12
Kategori: DOUBLES · OPEN

Neridah Lock

Jamie Mcphart

4-6JULI20253 days

Completed

10,861

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running45:54 (51%)

Stations33:01 (37%)

Roxzone10:49 (12%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:44/km+31.7%20.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:25	-
SkiErg	4:31	1104
Running 2	4:47	-
Sled Push	2:01	1000
Running 3	5:14	-
Sled Pull	5:06	1101
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	4:26	951
Running 5	5:44	-
Rowing	5:14	1097
Running 6	5:48	-
Farmers Carry	2:13	1035
Running 7	6:18	-
Sandbag Lunges	4:15	663
Running 8	8:25	-
Wall Balls	5:15	901
Running Total	45:54	816
Roxzone Total	10:49	1004

HYROX Race Analysis: Neridah Lock & Jamie Mcphart

Neridah Lock

Jamie Mcphart

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Neridah Lock

Jamie Mcphart

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider