Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Matthew Fletcher & Demi Dafnakis

HYROX SYDNEY — July 4, 2025

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Totaltid: 01:30:22
Ranking: #917
AG-ranking: #236
Kategori: DOUBLES · OPEN

Matthew Fletcher

Demi Dafnakis

4-6JULI20253 days

Completed

10,861

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running47:25 (52%)

Stations33:46 (37%)

Roxzone9:16 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:56/km+10.2%16.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:58	-
SkiErg	4:11	691
Running 2	5:15	-
Sled Push	1:52	840
Running 3	5:36	-
Sled Pull	4:57	1063
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	4:43	1027
Running 5	5:57	-
Rowing	4:57	916
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	2:02	830
Running 7	5:47	-
Sandbag Lunges	5:35	1064
Running 8	8:25	-
Wall Balls	5:29	954
Running Total	47:25	902
Roxzone Total	9:16	702

HYROX Race Analysis: Matthew Fletcher & Demi Dafnakis

Matthew Fletcher

Demi Dafnakis

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Matthew Fletcher

Demi Dafnakis

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider