Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Graham Black & Erin Black

HYROX SYDNEY — July 4, 2025

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Totaltid: 02:06:27
Ranking: #1225
AG-ranking: #195
Kategori: DOUBLES · OPEN

Graham Black

Erin Black

4-6JULI20253 days

Completed

10,861

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running74:44 (59%)

Stations37:13 (29%)

Roxzone14:33 (12%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet9:20/km+17.6%33.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:06	-
SkiErg	4:29	1086
Running 2	7:24	-
Sled Push	2:01	1001
Running 3	8:10	-
Sled Pull	4:07	732
Running 4	7:51	-
Burpee Broad Jump	4:47	1044
Running 5	10:36	-
Rowing	5:03	1001
Running 6	8:59	-
Farmers Carry	3:03	1224
Running 7	8:42	-
Sandbag Lunges	8:10	1209
Running 8	16:59	-
Wall Balls	5:33	973
Running Total	1:14:44	1233
Roxzone Total	14:33	1214

HYROX Race Analysis: Graham Black & Erin Black

Graham Black

Erin Black

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Graham Black

Erin Black

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider