Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Shauna Murphy & Hannah Lawlor

HYROX SYDNEY — July 4, 2025

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · IRL

Totaltid: 01:26:35
Ranking: #1004
AG-ranking: #327
Kategori: DOUBLES · OPEN

Shauna Murphy

Hannah Lawlor

4-6JULI20253 days

Completed

10,861

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running0:00 (0%)

Stations35:40 (100%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:12/km+8.6%12.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:28	-
SkiErg	5:03	1764
Running 2	4:51	-
Sled Push	1:49	1682
Running 3	4:47	-
Sled Pull	5:09	1666
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	5:38	1652
Running 5	5:21	-
Rowing	5:36	1697
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	1:49	634
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	4:46	1589
Running 8	6:47	-
Wall Balls	5:50	1709
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Shauna Murphy & Hannah Lawlor

Shauna Murphy

Hannah Lawlor

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Shauna Murphy

Hannah Lawlor

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider