Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Mario Ciaramella

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Totaltid: 01:29:30
Ranking: #393
AG-ranking: #55
Kategori: SOLO · PRO

Mario Ciaramella

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEC.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running32:49 (37%)

Stations43:51 (49%)

Roxzone12:55 (14%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:06/km+9.9%21.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	2:56	-
SkiErg	4:53	441
Running 2	3:43	-
Sled Push	4:20	422
Running 3	4:03	-
Sled Pull	6:35	356
Running 4	3:53	-
Burpee Broad Jump	6:30	440
Running 5	4:01	-
Rowing	5:25	455
Running 6	3:58	-
Farmers Carry	2:01	256
Running 7	4:05	-
Sandbag Lunges	6:48	418
Running 8	6:14	-
Wall Balls	7:19	284
Running Total	32:49	376
Roxzone Total	12:55	437

HYROX Race Analysis: Mario Ciaramella

Mario Ciaramella

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Mario Ciaramella

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider