Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Wayne Ryan

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:12:11
Ranking: #506
AG-ranking: #106
Kategori: SOLO · OPEN

Wayne Ryan

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEC.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running30:30 (42%)

Stations31:20 (43%)

Roxzone10:24 (14%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet3:49/km+12.7%19.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	2:48	-
SkiErg	4:36	613
Running 2	3:17	-
Sled Push	2:33	808
Running 3	3:42	-
Sled Pull	3:58	532
Running 4	3:46	-
Burpee Broad Jump	4:36	1522
Running 5	3:59	-
Rowing	4:43	725
Running 6	3:47	-
Farmers Carry	1:36	311
Running 7	3:42	-
Sandbag Lunges	3:49	280
Running 8	5:34	-
Wall Balls	5:29	453
Running Total	30:30	810
Roxzone Total	10:24	703

HYROX Race Analysis: Wayne Ryan

Wayne Ryan

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Wayne Ryan

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider