Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Ashley Williams

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:35:24
Ranking: #2105
AG-ranking: #304
Kategori: SOLO · OPEN

Ashley Williams

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEC.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running38:22 (40%)

Stations43:09 (45%)

Roxzone13:56 (15%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:48/km+3.7%15.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:37	-
SkiErg	5:06	2107
Running 2	4:30	-
Sled Push	3:02	1846
Running 3	4:56	-
Sled Pull	5:21	1931
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	8:20	2451
Running 5	4:47	-
Rowing	4:52	1202
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	2:59	2553
Running 7	4:40	-
Sandbag Lunges	5:44	1761
Running 8	6:29	-
Wall Balls	7:45	1525
Running Total	38:22	2227
Roxzone Total	13:56	2222

HYROX Race Analysis: Ashley Williams

Ashley Williams

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Ashley Williams

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider