Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Dan Williams

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · SOLO · OPEN · AUS

Totaltid: 01:39:16
Ranking: #2267
AG-ranking: #335
Kategori: SOLO · OPEN

Dan Williams

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEC.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running41:25 (42%)

Stations43:00 (43%)

Roxzone14:56 (15%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:11/km+11.1%27.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:02	-
SkiErg	5:12	2307
Running 2	4:31	-
Sled Push	3:36	2453
Running 3	4:38	-
Sled Pull	5:46	2192
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	5:47	1531
Running 5	4:43	-
Rowing	5:48	2627
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	2:34	2232
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	5:55	1865
Running 8	8:51	-
Wall Balls	8:22	1734
Running Total	41:25	2484
Roxzone Total	14:56	2415

HYROX Race Analysis: Dan Williams

Dan Williams

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Dan Williams

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider