Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Dan Oconnor

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:40:34
Ranking: #2301
AG-ranking: #343
Kategori: SOLO · OPEN

Dan Oconnor

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEC.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running40:33 (40%)

Stations46:03 (46%)

Roxzone14:02 (14%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:04/km+24.4%29.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:10	-
SkiErg	5:06	2113
Running 2	4:06	-
Sled Push	3:24	2312
Running 3	4:54	-
Sled Pull	5:51	2245
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	6:46	2016
Running 5	4:53	-
Rowing	5:25	2315
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	2:26	2067
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	6:14	2032
Running 8	8:45	-
Wall Balls	10:51	2307
Running Total	40:33	2428
Roxzone Total	14:02	2252

HYROX Race Analysis: Dan Oconnor

Dan Oconnor

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Dan Oconnor

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider