Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Connaire Shannon

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:22:53
Ranking: #1405
AG-ranking: #378
Kategori: SOLO · OPEN

Connaire Shannon

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEC.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running36:26 (44%)

Stations33:58 (41%)

Roxzone12:33 (15%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:33/km+6.2%18.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:50	-
SkiErg	4:45	1216
Running 2	4:03	-
Sled Push	2:01	100
Running 3	4:13	-
Sled Pull	3:36	134
Running 4	4:22	-
Burpee Broad Jump	6:03	1786
Running 5	4:33	-
Rowing	4:52	1258
Running 6	4:25	-
Farmers Carry	2:11	1791
Running 7	4:18	-
Sandbag Lunges	4:12	572
Running 8	6:46	-
Wall Balls	6:18	958
Running Total	36:26	2044
Roxzone Total	12:33	1826

HYROX Race Analysis: Connaire Shannon

Connaire Shannon

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Connaire Shannon

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider