Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Dan Morath & Gary Rawcliffe

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Totaltid: 01:11:58
Ranking: #183
AG-ranking: #39
Kategori: DOUBLES · PRO

Dan Morath

Gary Rawcliffe

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEC.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running32:42 (45%)

Stations28:29 (40%)

Roxzone10:52 (15%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:05/km+4.8%13.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:23	-
SkiErg	4:18	198
Running 2	3:49	-
Sled Push	2:22	218
Running 3	4:05	-
Sled Pull	3:53	127
Running 4	4:02	-
Burpee Broad Jump	3:10	186
Running 5	4:01	-
Rowing	4:27	169
Running 6	4:00	-
Farmers Carry	1:58	235
Running 7	4:00	-
Sandbag Lunges	4:19	209
Running 8	5:25	-
Wall Balls	4:02	80
Running Total	32:42	189
Roxzone Total	10:52	194

HYROX Race Analysis: Dan Morath & Gary Rawcliffe

Dan Morath

Gary Rawcliffe

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Dan Morath

Gary Rawcliffe

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider