Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Daniel Gallagher-Soyinka & Nishad Rai

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:44:29
Ranking: #2075
AG-ranking: #373
Kategori: DOUBLES · OPEN

Daniel Gallagher-Soyinka

Nishad Rai

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEC.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running55:44 (53%)

Stations31:15 (30%)

Roxzone17:35 (17%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:58/km+9.3%14.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:30	-
SkiErg	4:54	2014
Running 2	6:17	-
Sled Push	1:59	1779
Running 3	6:49	-
Sled Pull	3:55	1758
Running 4	7:07	-
Burpee Broad Jump	4:09	1812
Running 5	7:00	-
Rowing	4:43	1426
Running 6	6:59	-
Farmers Carry	2:00	1931
Running 7	6:52	-
Sandbag Lunges	4:35	1848
Running 8	9:14	-
Wall Balls	5:00	1439
Running Total	55:44	2087
Roxzone Total	17:35	2071

HYROX Race Analysis: Daniel Gallagher-Soyinka & Nishad Rai

Daniel Gallagher-Soyinka

Nishad Rai

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Daniel Gallagher-Soyinka

Nishad Rai

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider