Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Sarah Harding & Ellie Cooper

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · IRL

Totaltid: 01:16:08
Ranking: #426
AG-ranking: #91
Kategori: DOUBLES · OPEN

Sarah Harding

Ellie Cooper

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEC.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running36:30 (48%)

Stations27:58 (37%)

Roxzone11:45 (15%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:34/km+0.8%16.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:22	-
SkiErg	5:10	1068
Running 2	4:25	-
Sled Push	1:37	393
Running 3	4:44	-
Sled Pull	3:32	206
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	2:50	74
Running 5	4:16	-
Rowing	5:24	1136
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	1:42	605
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	3:34	897
Running 8	6:13	-
Wall Balls	4:09	611
Running Total	36:30	528
Roxzone Total	11:45	424

HYROX Race Analysis: Sarah Harding & Ellie Cooper

Sarah Harding

Ellie Cooper

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Sarah Harding

Ellie Cooper

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider