Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Ciara Marum & Jade Cox

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · NZL

Totaltid: 01:18:52
Ranking: #606
AG-ranking: #69
Kategori: DOUBLES · OPEN

Ciara Marum

Jade Cox

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEC.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running36:22 (46%)

Stations30:24 (39%)

Roxzone12:09 (15%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:33/km+10.1%15.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:46	-
SkiErg	4:52	422
Running 2	4:07	-
Sled Push	1:53	1228
Running 3	4:17	-
Sled Pull	3:44	368
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	4:35	1187
Running 5	4:25	-
Rowing	5:20	1013
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	1:53	1188
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	3:40	1001
Running 8	6:14	-
Wall Balls	4:27	986
Running Total	36:22	512
Roxzone Total	12:09	556

HYROX Race Analysis: Ciara Marum & Jade Cox

Ciara Marum

Jade Cox

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Ciara Marum

Jade Cox

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider