Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Sam Renouf & Emily Silver

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:21:58
Ranking: #846
AG-ranking: #138
Kategori: DOUBLES · OPEN

Sam Renouf

Emily Silver

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEC.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running39:32 (48%)

Stations29:26 (36%)

Roxzone13:04 (16%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:56/km+1.8%14.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:12	-
SkiErg	4:54	500
Running 2	4:43	-
Sled Push	1:45	844
Running 3	4:38	-
Sled Pull	3:51	475
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	4:07	878
Running 5	5:03	-
Rowing	4:51	164
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	1:45	794
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	3:31	857
Running 8	6:40	-
Wall Balls	4:42	1195
Running Total	39:32	949
Roxzone Total	13:04	890

HYROX Race Analysis: Sam Renouf & Emily Silver

Sam Renouf

Emily Silver

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Sam Renouf

Emily Silver

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider