Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Joanna Alker & Tanya Joy

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:36:14
Ranking: #1571
AG-ranking: #127
Kategori: DOUBLES · OPEN

Joanna Alker

Tanya Joy

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEC.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running46:06 (48%)

Stations34:57 (36%)

Roxzone15:17 (16%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:46/km+12.7%17.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:27	-
SkiErg	5:08	994
Running 2	5:14	-
Sled Push	1:47	912
Running 3	5:18	-
Sled Pull	4:59	1579
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	5:59	1692
Running 5	5:38	-
Rowing	5:29	1259
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	2:02	1508
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	4:53	1719
Running 8	8:16	-
Wall Balls	4:40	1164
Running Total	46:06	1589
Roxzone Total	15:17	1496

HYROX Race Analysis: Joanna Alker & Tanya Joy

Joanna Alker

Tanya Joy

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Joanna Alker

Tanya Joy

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider