Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Ryan Murphy & Andrea Christopher

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:12:31
Ranking: #395
AG-ranking: #18
Kategori: DOUBLES · OPEN

Ryan Murphy

Andrea Christopher

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEC.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running32:14 (44%)

Stations29:03 (40%)

Roxzone11:19 (16%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:02/km+9.2%16.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:08	-
SkiErg	4:22	276
Running 2	3:37	-
Sled Push	1:40	62
Running 3	3:53	-
Sled Pull	4:02	741
Running 4	3:55	-
Burpee Broad Jump	3:44	774
Running 5	4:07	-
Rowing	4:54	805
Running 6	4:06	-
Farmers Carry	1:37	411
Running 7	3:57	-
Sandbag Lunges	3:49	640
Running 8	5:34	-
Wall Balls	4:55	793
Running Total	32:14	286
Roxzone Total	11:19	503

HYROX Race Analysis: Ryan Murphy & Andrea Christopher

Ryan Murphy

Andrea Christopher

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Ryan Murphy

Andrea Christopher

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider