Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Ruairi Hannigan & Ryan Lynch

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:24:51
Ranking: #1565
AG-ranking: #338
Kategori: DOUBLES · OPEN

Ruairi Hannigan

Ryan Lynch

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEC.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running39:14 (46%)

Stations32:38 (38%)

Roxzone13:04 (15%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:54/km+8.4%19.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:51	1721
Running 2	4:21	-
Sled Push	1:58	1328
Running 3	4:32	-
Sled Pull	4:19	1692
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	5:05	1738
Running 5	4:48	-
Rowing	5:06	1647
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	1:38	1095
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	4:12	1428
Running 8	7:20	-
Wall Balls	5:29	1406
Running Total	39:14	1544
Roxzone Total	13:04	1480

HYROX Race Analysis: Ruairi Hannigan & Ryan Lynch

Ruairi Hannigan

Ryan Lynch

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Ruairi Hannigan

Ryan Lynch

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider