Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Shannon Heilmann & Sofia Castellano

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · ITA

Totaltid: 01:23:18
Ranking: #703
AG-ranking: #93
Kategori: DOUBLES · OPEN

Shannon Heilmann

Sofia Castellano

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEC.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running38:34 (46%)

Stations30:41 (37%)

Roxzone14:08 (17%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:49/km+6.4%14.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:57	-
SkiErg	5:02	638
Running 2	4:27	-
Sled Push	1:37	172
Running 3	4:51	-
Sled Pull	4:31	1024
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	4:04	535
Running 5	4:42	-
Rowing	5:09	508
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	1:34	249
Running 7	4:44	-
Sandbag Lunges	3:44	765
Running 8	6:29	-
Wall Balls	5:00	1162
Running Total	38:34	657
Roxzone Total	14:08	980

HYROX Race Analysis: Shannon Heilmann & Sofia Castellano

Shannon Heilmann

Sofia Castellano

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Shannon Heilmann

Sofia Castellano

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider