Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Stephen Ryan

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · USA

Totaltid: 01:33:11
Ranking: #728
AG-ranking: #141
Kategori: SOLO · OPEN

Stephen Ryan

12-16NOV.20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running46:05 (49%)

Stations41:51 (45%)

Roxzone5:19 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:46/km+14.7%17.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:26	-
SkiErg	4:37	659
Running 2	5:47	-
Sled Push	3:31	897
Running 3	6:10	-
Sled Pull	4:33	468
Running 4	6:18	-
Burpee Broad Jump	5:53	580
Running 5	6:29	-
Rowing	5:14	806
Running 6	6:22	-
Farmers Carry	3:02	883
Running 7	6:38	-
Sandbag Lunges	5:00	507
Running 8	4:59	-
Wall Balls	10:01	765
Running Total	46:05	766
Roxzone Total	5:19	650

HYROX Race Analysis: Stephen Ryan

Stephen Ryan

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Stephen Ryan

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider