Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Erin Gilsen & Aileen Convery

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

Totaltid: 01:29:35
Ranking: #524
AG-ranking: #3
Kategori: DOUBLES · OPEN

Erin Gilsen

Aileen Convery

12-16NOV.20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running52:12 (58%)

Stations32:59 (37%)

Roxzone4:28 (5%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:31/km+13.8%16.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:15	-
SkiErg	4:53	518
Running 2	6:40	-
Sled Push	1:57	623
Running 3	6:44	-
Sled Pull	3:58	331
Running 4	6:46	-
Burpee Broad Jump	5:28	589
Running 5	7:38	-
Rowing	5:25	544
Running 6	7:14	-
Farmers Carry	2:02	543
Running 7	7:35	-
Sandbag Lunges	4:34	608
Running 8	5:23	-
Wall Balls	4:42	449
Running Total	52:12	527
Roxzone Total	4:28	269

HYROX Race Analysis: Erin Gilsen & Aileen Convery

Erin Gilsen

Aileen Convery

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Erin Gilsen

Aileen Convery

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider