Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Joe Hegarty

HYROX VALENCIA — October 17, 2025

Valencia, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Totaltid: 01:43:56
Ranking: #380
AG-ranking: #86
Kategori: SOLO · OPEN

Joe Hegarty

17-19OKT.20253 days

Completed

5,437

HYROX VALENCIA

Valencia, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running42:53 (41%)

Stations54:53 (53%)

Roxzone6:14 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:22/km+12.6%8.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:08	-
SkiErg	4:28	196
Running 2	4:53	-
Sled Push	3:50	343
Running 3	5:01	-
Sled Pull	5:58	347
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	10:54	451
Running 5	5:40	-
Rowing	4:59	310
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	3:25	435
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	8:31	436
Running 8	6:18	-
Wall Balls	12:48	416
Running Total	42:53	267
Roxzone Total	6:14	241

HYROX Race Analysis: Joe Hegarty

Joe Hegarty

HYROX VALENCIA

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Joe Hegarty

HYROX VALENCIA

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider