Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: José Vaz De Carvalho & Rui Dias

HYROX VALENCIA — October 17, 2025

Valencia, Spain · DOUBLES · OPEN · POR

Totaltid: 01:27:57
Ranking: #274
AG-ranking: #2
Kategori: DOUBLES · OPEN

José Vaz De Carvalho

Rui Dias

17-19OKT.20253 days

Completed

5,437

HYROX VALENCIA

Valencia, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running49:22 (56%)

Stations32:22 (37%)

Roxzone6:18 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:10/km+13.3%5.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:54	-
SkiErg	4:25	276
Running 2	5:47	-
Sled Push	2:22	277
Running 3	6:05	-
Sled Pull	4:08	278
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	3:48	263
Running 5	6:05	-
Rowing	4:41	248
Running 6	6:15	-
Farmers Carry	3:56	316
Running 7	6:33	-
Sandbag Lunges	4:46	288
Running 8	6:50	-
Wall Balls	4:16	115
Running Total	49:22	272
Roxzone Total	6:18	220

HYROX Race Analysis: José Vaz De Carvalho & Rui Dias

José Vaz De Carvalho

Rui Dias

HYROX VALENCIA

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

José Vaz De Carvalho

Rui Dias

HYROX VALENCIA

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider