Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Philip Nyirenda & Lisa Helm

HYROX VALENCIA — October 17, 2025

Valencia, Spain · DOUBLES · OPEN · GER

Totaltid: 01:22:30
Ranking: #160
AG-ranking: #45
Kategori: DOUBLES · OPEN

Philip Nyirenda

Lisa Helm

17-19OKT.20253 days

Completed

5,437

HYROX VALENCIA

Valencia, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running45:36 (55%)

Stations30:31 (37%)

Roxzone6:28 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:42/km+6.9%3.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:41	-
SkiErg	4:30	225
Running 2	5:19	-
Sled Push	2:39	237
Running 3	5:41	-
Sled Pull	3:57	135
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	3:27	158
Running 5	6:00	-
Rowing	4:38	142
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	2:09	269
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	4:28	216
Running 8	6:02	-
Wall Balls	4:43	178
Running Total	45:36	158
Roxzone Total	6:28	179

HYROX Race Analysis: Philip Nyirenda & Lisa Helm

Philip Nyirenda

Lisa Helm

HYROX VALENCIA

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Philip Nyirenda

Lisa Helm

HYROX VALENCIA

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider