Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Neil Kirwan & Jen Kirwan

HYROX VALENCIA — October 17, 2025

Valencia, Spain · DOUBLES · OPEN · IRL

Totaltid: 01:39:29
Ranking: #514
AG-ranking: #29
Kategori: DOUBLES · OPEN

Neil Kirwan

Jen Kirwan

17-19OKT.20253 days

Completed

5,437

HYROX VALENCIA

Valencia, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running48:34 (49%)

Stations42:58 (43%)

Roxzone8:02 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:04/km+13.5%8.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:30	-
SkiErg	4:27	357
Running 2	5:26	-
Sled Push	3:28	520
Running 3	5:55	-
Sled Pull	4:52	461
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	4:04	472
Running 5	6:10	-
Rowing	5:04	476
Running 6	6:10	-
Farmers Carry	2:30	545
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	5:29	515
Running 8	7:17	-
Wall Balls	13:04	554
Running Total	48:34	397
Roxzone Total	8:02	481

HYROX Race Analysis: Neil Kirwan & Jen Kirwan

Neil Kirwan

Jen Kirwan

HYROX VALENCIA

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Neil Kirwan

Jen Kirwan

HYROX VALENCIA

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider