Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Nicole Wu & Hannah Mulholland

HYROX VALENCIA — October 17, 2025

Valencia, Spain · DOUBLES · OPEN · IRL

Totaltid: 01:44:01
Ranking: #444
AG-ranking: #123
Kategori: DOUBLES · OPEN

Nicole Wu

Hannah Mulholland

17-19OKT.20253 days

Completed

5,437

HYROX VALENCIA

Valencia, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running62:11 (60%)

Stations32:40 (31%)

Roxzone9:16 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:46/km-4.9%8.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:54	-
SkiErg	5:13	414
Running 2	7:32	-
Sled Push	2:18	381
Running 3	7:37	-
Sled Pull	5:01	362
Running 4	7:46	-
Burpee Broad Jump	4:15	304
Running 5	9:22	-
Rowing	5:05	209
Running 6	7:10	-
Farmers Carry	2:21	447
Running 7	7:10	-
Sandbag Lunges	3:58	280
Running 8	7:44	-
Wall Balls	4:29	310
Running Total	1:02:11	457
Roxzone Total	9:16	412

HYROX Race Analysis: Nicole Wu & Hannah Mulholland

Nicole Wu

Hannah Mulholland

HYROX VALENCIA

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Nicole Wu

Hannah Mulholland

HYROX VALENCIA

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider