Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Ashraf Ali

HYROX Yokohama — August 9, 2025

Yokohama, Japan · SOLO · PRO · IND

Totaltid: 01:48:05
Ranking: #182
AG-ranking: #23
Kategori: SOLO · PRO

Ashraf Ali

09AUG.2025

Completed

2,254

HYROX Yokohama

Yokohama, Japan

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running0:00 (0%)

Stations48:41 (100%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:16/km+40.9%15.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:51	-
SkiErg	5:01	207
Running 2	5:30	-
Sled Push	5:25	195
Running 3	5:43	-
Sled Pull	8:15	140
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	5:22	163
Running 5	7:23	-
Rowing	5:28	204
Running 6	6:44	-
Farmers Carry	2:07	60
Running 7	7:45	-
Sandbag Lunges	6:02	134
Running 8	6:36	-
Wall Balls	11:01	164
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Ashraf Ali

Ashraf Ali

HYROX Yokohama

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Ashraf Ali

HYROX Yokohama

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider