Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Ashley Gardonia & Emily Rutherford

HYROX Chicago — November 14, 2025

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Totaltid: 01:35:18
Ranking: #1035
AG-ranking: #265
Kategori: DOUBLES · OPEN

Ashley Gardonia

Emily Rutherford

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

14-16NOV.20253 days

Completed

7,586

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running54:38 (57%)

Stations34:04 (36%)

Roxzone6:40 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:50/km+6.4%10.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:14	-
SkiErg	5:08	1337
Running 2	6:32	-
Sled Push	1:40	1143
Running 3	6:44	-
Sled Pull	4:45	1188
Running 4	7:06	-
Burpee Broad Jump	5:07	1142
Running 5	7:21	-
Rowing	5:32	1258
Running 6	7:04	-
Farmers Carry	2:05	1182
Running 7	6:57	-
Sandbag Lunges	4:43	1292
Running 8	7:42	-
Wall Balls	5:04	1204
Running Total	54:38	923
Roxzone Total	6:40	715

HYROX Race Analysis: Ashley Gardonia & Emily Rutherford

Ashley Gardonia

Emily Rutherford

HYROX Chicago

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Ashley Gardonia

Emily Rutherford

HYROX Chicago

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider