Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Amy Deng & Damien Ruparel

HYROX Chicago — November 14, 2025

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Totaltid: 01:14:07
Ranking: #197
AG-ranking: #17
Kategori: DOUBLES · OPEN

Amy Deng

Damien Ruparel

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

14-16NOV.20253 days

Completed

7,586

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running41:40 (56%)

Stations27:42 (37%)

Roxzone4:49 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:12/km+6.3%10.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:53	-
SkiErg	4:19	701
Running 2	5:01	-
Sled Push	1:44	441
Running 3	5:18	-
Sled Pull	3:43	354
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	3:25	377
Running 5	5:29	-
Rowing	4:35	356
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	1:38	228
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	3:07	181
Running 8	5:54	-
Wall Balls	5:11	833
Running Total	41:40	191
Roxzone Total	4:49	138

HYROX Race Analysis: Amy Deng & Damien Ruparel

Amy Deng

Damien Ruparel

HYROX Chicago

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Amy Deng

Damien Ruparel

HYROX Chicago

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider