Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Adam Ryszczyk

HYROX Gdansk — October 12, 2025

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · POL

Totaltid: 01:48:16
Ranking: #658
AG-ranking: #118
Kategori: SOLO · OPEN

Adam Ryszczyk

12OKT.2025

Completed

2,312

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running56:39 (52%)

Stations43:38 (40%)

Roxzone8:04 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:05/km+16.1%14.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:57	-
SkiErg	4:28	502
Running 2	6:26	-
Sled Push	2:36	135
Running 3	6:45	-
Sled Pull	5:02	469
Running 4	7:19	-
Burpee Broad Jump	7:35	656
Running 5	7:31	-
Rowing	4:45	385
Running 6	7:31	-
Farmers Carry	2:05	441
Running 7	7:28	-
Sandbag Lunges	7:17	652
Running 8	8:45	-
Wall Balls	9:50	638
Running Total	56:39	698
Roxzone Total	8:04	491

HYROX Race Analysis: Adam Ryszczyk

Adam Ryszczyk

HYROX Gdansk

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Adam Ryszczyk

HYROX Gdansk

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider