Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Marcin Wasilewski & Magdalena Murawska

HYROX Gdansk — October 12, 2025

Gdansk, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Totaltid: 01:16:01
Ranking: #130
AG-ranking: #26
Kategori: DOUBLES · OPEN

Marcin Wasilewski

Magdalena Murawska

12OKT.2025

Completed

2,312

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running40:19 (53%)

Stations29:23 (39%)

Roxzone6:23 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:02/km+8.6%11.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:41	-
SkiErg	4:14	236
Running 2	4:51	-
Sled Push	2:29	264
Running 3	5:04	-
Sled Pull	4:22	270
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	3:35	190
Running 5	5:19	-
Rowing	4:55	262
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	2:07	300
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	3:33	126
Running 8	5:38	-
Wall Balls	4:08	142
Running Total	40:19	104
Roxzone Total	6:23	153

HYROX Race Analysis: Marcin Wasilewski & Magdalena Murawska

Marcin Wasilewski

Magdalena Murawska

HYROX Gdansk

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Marcin Wasilewski

Magdalena Murawska

HYROX Gdansk

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider