Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Rūta Šatkė & Mindaugas Šatkus

HYROX Gdansk — October 12, 2025

Gdansk, Poland · DOUBLES · OPEN · LTU

Totaltid: 01:25:37
Ranking: #229
AG-ranking: #40
Kategori: DOUBLES · OPEN

RŠ

Löpning vs träning

Running49:05 (57%)

Stations28:33 (33%)

Roxzone8:05 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:08/km+2.9%9.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:42	-
SkiErg	4:02	135
Running 2	6:15	-
Sled Push	2:22	234
Running 3	6:28	-
Sled Pull	3:16	96
Running 4	6:22	-
Burpee Broad Jump	4:41	284
Running 5	6:14	-
Rowing	4:22	68
Running 6	6:24	-
Farmers Carry	2:06	298
Running 7	6:26	-
Sandbag Lunges	3:50	174
Running 8	6:18	-
Wall Balls	3:54	97
Running Total	49:05	239
Roxzone Total	8:05	252

HYROX Race Analysis: Rūta Šatkė & Mindaugas Šatkus

Rūta Šatkė

Mindaugas Šatkus

HYROX Gdansk

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Rūta Šatkė

Mindaugas Šatkus

HYROX Gdansk

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider