Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: John Kelly

HYROX SHANGHAI — May 16, 2026

Shanghai, China · SOLO · OPEN · IRL

Totaltid: 01:48:45
Ranking: #724
AG-ranking: #249
Kategori: SOLO · OPEN

John Kelly

16-17MAJ20262 days

Completed

9,126

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running47:59 (44%)

Stations47:10 (43%)

Roxzone13:41 (13%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:00/km+5.5%12.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:38	-
SkiErg	5:01	649
Running 2	5:26	-
Sled Push	3:36	562
Running 3	5:45	-
Sled Pull	5:54	491
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	9:24	874
Running 5	6:06	-
Rowing	5:19	488
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	2:04	320
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	7:19	757
Running 8	7:58	-
Wall Balls	8:33	654
Running Total	47:59	734
Roxzone Total	13:41	720

HYROX Race Analysis: John Kelly

John Kelly

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

John Kelly

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider