Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: 文君李 & 文君李 & 2 autres

HYROX SHANGHAI — May 16, 2026

Shanghai, China · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:25:03
Ranking: #222
AG-ranking: #92
Kategori: DOUBLES · OPEN

文李

Löpning vs träning

Running41:37 (49%)

Stations34:12 (40%)

Roxzone9:18 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:12/km+12.2%6.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:57	-
SkiErg	4:22	133
Running 2	4:38	-
Sled Push	3:12	393
Running 3	5:25	-
Sled Pull	4:20	183
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	3:07	143
Running 5	5:26	-
Rowing	5:00	183
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	2:03	332
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	7:31	435
Running 8	5:52	-
Wall Balls	4:37	207
Running Total	41:37	178
Roxzone Total	9:18	163

HYROX Race Analysis: 文君李 & 文君李 & 2 autres

文君李

文君李

鹤阳赵

鹤阳赵

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

文君李

文君李

鹤阳赵

鹤阳赵

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

文君 李

文君 李

鹤阳 赵

鹤阳 赵

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

文君 李

文君 李

鹤阳 赵

鹤阳 赵

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

文君李

文君李

鹤阳赵

鹤阳赵

文君李

文君李

鹤阳赵

鹤阳赵