Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Janna Houen

HYROX MELBOURNE — December 11, 2025

Melbourne, Australia · SOLO · PRO · AUS

Totaltid: 01:21:35
Ranking: #129
AG-ranking: #10
Kategori: SOLO · PRO

Janna Houen

HYROX HYROX MELBOURNE - Melbourne, Australia

11-14DEC.20254 days

Completed

13,101

HYROX MELBOURNE

Melbourne, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running37:20 (46%)

Stations35:36 (44%)

Roxzone8:45 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:40/km+12.4%18.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	2:41	-
SkiErg	4:44	127
Running 2	4:26	-
Sled Push	2:53	48
Running 3	4:42	-
Sled Pull	5:48	138
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	4:43	143
Running 5	4:58	-
Rowing	4:54	115
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	2:24	153
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	5:04	162
Running 8	6:03	-
Wall Balls	5:06	104
Running Total	37:20	151
Roxzone Total	8:45	164

HYROX Race Analysis: Janna Houen

Janna Houen

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Janna Houen

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider