Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Rhiannon O'Hara

HYROX MELBOURNE — December 11, 2025

Melbourne, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Totaltid: 01:38:20
Ranking: #517
AG-ranking: #105
Kategori: SOLO · OPEN

Rhiannon O'Hara

HYROX HYROX MELBOURNE - Melbourne, Australia

11-14DEC.20254 days

Completed

13,101

HYROX MELBOURNE

Melbourne, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running42:16 (43%)

Stations45:38 (46%)

Roxzone10:30 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:17/km-4.8%16.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:13	-
SkiErg	5:35	673
Running 2	5:31	-
Sled Push	3:27	670
Running 3	5:30	-
Sled Pull	7:17	641
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	7:38	557
Running 5	5:20	-
Rowing	5:39	575
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	2:29	600
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	6:52	644
Running 8	6:32	-
Wall Balls	6:41	502
Running Total	42:16	382
Roxzone Total	10:30	497

HYROX Race Analysis: Rhiannon O'Hara

Rhiannon O'Hara

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Rhiannon O'Hara

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider