Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Warwick Harrap & Luke Adair

HYROX MELBOURNE — December 11, 2025

Melbourne, Australia · DOUBLES · PRO · USA

Totaltid: 01:05:15
Ranking: #146
AG-ranking: #54
Kategori: DOUBLES · PRO

Warwick Harrap

Luke Adair

HYROX HYROX MELBOURNE - Melbourne, Australia

11-14DEC.20254 days

Completed

13,101

HYROX MELBOURNE

Melbourne, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running31:49 (49%)

Stations26:35 (41%)

Roxzone6:55 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet3:59/km+7.6%17.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	2:15	-
SkiErg	3:47	187
Running 2	3:58	-
Sled Push	2:18	345
Running 3	4:08	-
Sled Pull	4:31	298
Running 4	4:09	-
Burpee Broad Jump	2:58	321
Running 5	4:10	-
Rowing	3:57	66
Running 6	4:11	-
Farmers Carry	1:35	161
Running 7	4:16	-
Sandbag Lunges	3:13	128
Running 8	4:46	-
Wall Balls	4:16	245
Running Total	31:49	125
Roxzone Total	6:55	133

HYROX Race Analysis: Warwick Harrap & Luke Adair

Warwick Harrap

Luke Adair

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Warwick Harrap

Luke Adair

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider