Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Kate Francis & Jacob Middleton

HYROX MELBOURNE — December 11, 2025

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · NZL

Totaltid: 01:23:23
Ranking: #805
AG-ranking: #240
Kategori: DOUBLES · OPEN

Kate Francis

Jacob Middleton

HYROX HYROX MELBOURNE - Melbourne, Australia

11-14DEC.20254 days

Completed

13,101

HYROX MELBOURNE

Melbourne, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running43:18 (52%)

Stations30:35 (37%)

Roxzone9:35 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:25/km+8.8%17.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:07	-
SkiErg	4:08	492
Running 2	5:18	-
Sled Push	1:55	673
Running 3	5:36	-
Sled Pull	4:17	888
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	4:12	1027
Running 5	5:41	-
Rowing	5:03	1050
Running 6	5:39	-
Farmers Carry	2:05	1097
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	4:24	881
Running 8	6:32	-
Wall Balls	4:31	830
Running Total	43:18	748
Roxzone Total	9:35	788

HYROX Race Analysis: Kate Francis & Jacob Middleton

Kate Francis

Jacob Middleton

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Kate Francis

Jacob Middleton

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider