Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: David Shannon & David Nolan

HYROX MELBOURNE — December 11, 2025

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · IRL

Totaltid: 01:34:19
Ranking: #261
AG-ranking: #14
Kategori: DOUBLES · OPEN

David Shannon

David Nolan

HYROX HYROX MELBOURNE - Melbourne, Australia

11-14DEC.20254 days

Completed

13,101

HYROX MELBOURNE

Melbourne, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running47:23 (50%)

Stations31:14 (33%)

Roxzone15:48 (17%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:55/km+10.9%16.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:01	-
SkiErg	4:52	298
Running 2	5:11	-
Sled Push	2:16	273
Running 3	5:11	-
Sled Pull	4:51	284
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	0:21	2
Running 5	6:15	-
Rowing	5:11	282
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	2:02	265
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	5:48	291
Running 8	8:17	-
Wall Balls	5:53	274
Running Total	47:23	240
Roxzone Total	15:48	297

HYROX Race Analysis: David Shannon & David Nolan

David Shannon

David Nolan

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

David Shannon

David Nolan

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider