Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Kerryn Riddiford & Shannara Hogg

HYROX MELBOURNE — December 11, 2025

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Totaltid: 01:31:02
Ranking: #776
AG-ranking: #136
Kategori: DOUBLES · OPEN

Kerryn Riddiford

Shannara Hogg

HYROX HYROX MELBOURNE - Melbourne, Australia

11-14DEC.20254 days

Completed

13,101

HYROX MELBOURNE

Melbourne, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running50:03 (55%)

Stations30:37 (34%)

Roxzone10:26 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:15/km+14.0%19.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:30	-
SkiErg	4:33	434
Running 2	5:49	-
Sled Push	1:36	509
Running 3	6:15	-
Sled Pull	3:53	456
Running 4	6:29	-
Burpee Broad Jump	4:47	860
Running 5	6:41	-
Rowing	5:17	815
Running 6	6:46	-
Farmers Carry	2:03	933
Running 7	6:38	-
Sandbag Lunges	4:14	885
Running 8	7:58	-
Wall Balls	4:14	660
Running Total	50:03	818
Roxzone Total	10:26	684

HYROX Race Analysis: Kerryn Riddiford & Shannara Hogg

Kerryn Riddiford

Shannara Hogg

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Kerryn Riddiford

Shannara Hogg

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider