Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Rosie Raftellis & Natalie Fern

HYROX MELBOURNE — December 11, 2025

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Totaltid: 01:53:54
Ranking: #1128
AG-ranking: #242
Kategori: DOUBLES · OPEN

Rosie Raftellis

Natalie Fern

HYROX HYROX MELBOURNE - Melbourne, Australia

11-14DEC.20254 days

Completed

13,101

HYROX MELBOURNE

Melbourne, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running63:10 (55%)

Stations31:01 (27%)

Roxzone19:48 (17%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:54/km+6.1%20.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:06	-
SkiErg	4:43	721
Running 2	7:42	-
Sled Push	1:48	832
Running 3	7:57	-
Sled Pull	5:01	1013
Running 4	8:28	-
Burpee Broad Jump	0:09	5
Running 5	8:32	-
Rowing	5:44	1101
Running 6	8:15	-
Farmers Carry	2:19	1108
Running 7	8:10	-
Sandbag Lunges	5:34	1129
Running 8	10:04	-
Wall Balls	5:43	1116
Running Total	1:03:10	1122
Roxzone Total	19:48	1171

HYROX Race Analysis: Rosie Raftellis & Natalie Fern

Rosie Raftellis

Natalie Fern

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Rosie Raftellis

Natalie Fern

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider