Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Dale Munson

HYROX BIRMINGHAM — October 22, 2025

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:54:00
Ranking: #1478
AG-ranking: #297
Kategori: SOLO · OPEN

Dale Munson

HYROX HYROX BIRMINGHAM - Birmingham, United Kingdom

22-26OKT.20255 days

Completed

14,504

HYROX BIRMINGHAM

Birmingham, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running52:43 (46%)

Stations50:31 (44%)

Roxzone10:49 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:35/km+8.7%8.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:23	-
SkiErg	4:40	1153
Running 2	5:43	-
Sled Push	3:41	1075
Running 3	6:38	-
Sled Pull	5:00	765
Running 4	6:31	-
Burpee Broad Jump	8:12	1410
Running 5	7:11	-
Rowing	5:47	1543
Running 6	6:27	-
Farmers Carry	2:28	1078
Running 7	6:13	-
Sandbag Lunges	9:06	1531
Running 8	7:41	-
Wall Balls	11:37	1412
Running Total	52:43	1516
Roxzone Total	10:49	1538

HYROX Race Analysis: Dale Munson

Dale Munson

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Dale Munson

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider