Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Dean Holsey

HYROX BIRMINGHAM — October 22, 2025

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:23:24
Ranking: #852
AG-ranking: #188
Kategori: SOLO · OPEN

Dean Holsey

HYROX HYROX BIRMINGHAM - Birmingham, United Kingdom

22-26OKT.20255 days

Completed

14,504

HYROX BIRMINGHAM

Birmingham, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running39:09 (47%)

Stations36:15 (43%)

Roxzone8:03 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:54/km+7.6%6.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:25	-
SkiErg	4:20	522
Running 2	4:23	-
Sled Push	2:14	136
Running 3	4:50	-
Sled Pull	4:04	290
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	6:29	1243
Running 5	4:57	-
Rowing	4:37	566
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	1:48	442
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	4:23	474
Running 8	5:16	-
Wall Balls	8:20	1219
Running Total	39:09	889
Roxzone Total	8:03	1438

HYROX Race Analysis: Dean Holsey

Dean Holsey

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Dean Holsey

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider