Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Nick Howman & James Lomas

HYROX BIRMINGHAM — October 22, 2025

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:19:50
Ranking: #888
AG-ranking: #139
Kategori: DOUBLES · OPEN

Nick Howman

James Lomas

HYROX HYROX BIRMINGHAM - Birmingham, United Kingdom

22-26OKT.20255 days

Completed

14,504

HYROX BIRMINGHAM

Birmingham, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running45:16 (57%)

Stations27:50 (35%)

Roxzone6:48 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:40/km+13.3%6.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:55	-
SkiErg	4:30	1130
Running 2	5:09	-
Sled Push	1:56	671
Running 3	4:59	-
Sled Pull	3:07	497
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	3:16	688
Running 5	5:40	-
Rowing	4:36	802
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	1:41	702
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	3:33	643
Running 8	6:07	-
Wall Balls	5:11	890
Running Total	45:16	943
Roxzone Total	6:48	856

HYROX Race Analysis: Nick Howman & James Lomas

Nick Howman

James Lomas

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Nick Howman

James Lomas

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider