Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Thomas Ruchoux & Théo Ruchoux

HYROX BORDEAUX — November 20, 2025

Bordeaux, France · DOUBLES · PRO · FRA

Totaltid: 01:23:04
Ranking: #166
AG-ranking: #64
Kategori: DOUBLES · PRO

Thomas Ruchoux

Théo Ruchoux

20-23NOV.20254 days

Completed

10,306

HYROX BORDEAUX

Bordeaux, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running42:14 (51%)

Stations33:21 (40%)

Roxzone7:31 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:17/km+2.0%8.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:53	-
SkiErg	4:05	163
Running 2	4:58	-
Sled Push	2:36	123
Running 3	4:58	-
Sled Pull	4:59	157
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	5:12	175
Running 5	5:13	-
Rowing	4:20	130
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	2:11	175
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	5:19	172
Running 8	6:12	-
Wall Balls	4:39	129
Running Total	42:14	209
Roxzone Total	7:31	170

HYROX Race Analysis: Thomas Ruchoux & Théo Ruchoux

Thomas Ruchoux

Théo Ruchoux

HYROX BORDEAUX

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Thomas Ruchoux

Théo Ruchoux

HYROX BORDEAUX

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider